Kenali Kondisi Mental Anda Hari Ini

Merasa ada yang berbeda dengan keseharianmu sebulan terakhir? Cek kondisi umum dari energi, pola tidur, sampai suasana hatimu lewat pertanyaan sederhana ini.

Sering ngerasa mood berantakan, gampang panik, atau overthinking? Jawab pertanyaan singkat ini untuk melihat seberapa besar beban stres yang kamu rasakan minggu ini.

Tiap pagi rasanya berat banget buat mulai kerja? Cek seberapa jauh pekerjaan menyedot energi fisik dan pikiran kamu, lalu bahas hasilnya bersama psikolog.

Merasa lelah secara mental, susah santai, atau hilang minat pada hal yang biasanya disuka? Asesmen mendalam, dilanjutkan konsultasi 30 menit bersama psikolog.

Sering keringat dingin, dada berdebar tanpa sebab, atau pikiran jalan terus sampai susah tidur? Cari tahu seberapa jauh rasa gelisah ini memengaruhi fisik dan pikiranmu.

Sering merasa berbeda dari orang lain, mudah curiga, atau gampang ke-trigger? Bedah pola pikir dan respon emosimu biar kamu makin kenal cara nge-handle diri sendiri.